2000m by TRC
Challenge Ended: November 27, 2020Le Tempo Run Club vous invite à allonger la foulée pour un 2000m en solo entre le 20 et le 27 novembre. Sur la piste près de chez vous ou autour du pâté de maison, griffez le tartan ou l'asphalte pendant 2 kilomètres.
Lors du 1er confinement le Tempo Run Club avait organisé un relais digital de 4 x 1000m. Pour ce 2ème confinement, il semblait ainsi logique de doubler la mise et d'organiser un deux mille mètres, en solo cette fois. Ces quelques minutes d'intensité vous permettront aussi calculer votre VMA (vitesse maximale aérobie) et d'organiser ensuite votre entraînement en fonction du résultat. Fini le sur-régime ! Après ce test vous connaîtrez votre véritable niveau.
Si vous souhaitez mieux comprendre en quoi consiste la VMA, retrouvez ici toutes les explications.
Les règles sont simples : courez seul pendant 2000m, dans un rayon de moins d'1km de votre domicile. Pensez à bien vous échauffer pour éviter les blessures. Privilégiez de préférence un terrain plat, courir en descente fausserait votre résultat.
Lors du 1er confinement le Tempo Run Club avait organisé un relais digital de 4 x 1000m. Pour ce 2ème confinement, il semblait ainsi logique de doubler la mise et d'organiser un deux mille mètres, en solo cette fois. Ces quelques minutes d'intensité vous permettront aussi calculer votre VMA (vitesse maximale aérobie) et d'organiser ensuite votre entraînement en fonction du résultat. Fini le sur-régime ! Après ce test vous connaîtrez votre véritable niveau.
Si vous souhaitez mieux comprendre en quoi consiste la VMA, retrouvez ici toutes les explications.
Les règles sont simples : courez seul pendant 2000m, dans un rayon de moins d'1km de votre domicile. Pensez à bien vous échauffer pour éviter les blessures. Privilégiez de préférence un terrain plat, courir en descente fausserait votre résultat.
- 37,498Participants
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221,545
Total Kilometers Run